前回は乗馬みたいなのでしたが、
今回はステッパーとか言うんですか？
ひたすら、その場足踏みする器具。

何だか、嬉しくてモミモミしている猫の図のような器具です。
(猫は前足でモミモミ。この器具で人間は後足で足踏みですが)
３０分続けると有酸素運動とやらになるとか。

チャレンジ！

・・・・・２分で中断・・・
いや、見掛け以上にしんどいかも。

踏み込みの深さを調整すると負荷が変わるそうなんだけど、
よくわからない・・・
深くするのと浅いのと、どちらが大変なの？

両方やったんですけど、
深くないと足踏みしてて底にぶつかっちゃって疲れるし
深いと足踏みしやすいけど、やはり疲れるし・・・？？？
取扱説明書には書いていないし。
検索したら、見つかるかしら？

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