人生２回目のインフルエンザから復帰１週間を超えました。
年齢もあるのでしょうか
グッタリ気分から抜けません。

もともと体力ギリギリで、かろうじてもっている状態でした。
そこにインフルエンザでさらに体力を奪われたのでしょう。

今回、インフルエンザで寝ていて思ったのは
物を考えているだけ、思考を巡らせているだけで疲労する
ということ。
少しでも何か頭に浮かんで考え始めてしまうと疲れて
あーまた無意識に考え事してしまった
と気づくことがしょっちゅうでした。

そういえば長いこと、寝ていても物を考え続けていて
良い睡眠を取れていないように感じていることが少なくありませんでした。
復帰した今も。

これがいけなかったのかも
今まで以上に睡眠の取り方を見直そうと思いました。
眠りにつく時には寝ること以外考えないようにしようと。

日々、怠らず疲労回復しよう。
睡眠時間を確保しよう。

今年、やることが、やりたいことが、やらねばならないことが
本当に本当に、今まで以上にたくさんになっています。
それを乗り越えるには、まず自分の健康、体力。

自分をコントロールできるように。

[1回]