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月刊ブログとなっております(笑)

去年の10月下旬は、突然発症の「手足口病」に苦しみ、
完治とは言えないものの他者に感染のリスクが無くなったレベルで
11月上旬は、仕事絡みとはいえ、ヨーロッパ出張。
帰国後は決算事務に追われ、そのまま年末年始突入。

それに比して、忙しくここ2週間ほどは
22時前に帰宅できたことがない平日を過ごしていますが、
そこそこ元気に過ごしています。

軽い鼻炎
軽い胃炎
軽い更年期障害
持病の喘息の予防薬服用
持病というか予防の目薬

なんていう、病の陳列棚は賑やかなものの、
整体のおかげでしょうか?

このまま、年末まで乗り切りたいものです。

今、一番、私に足りないのは、
気の置けない友人とのお喋り!!!
そろそろ禁断症状でそうに限界だと思います。
喋り足りな~~~い!

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うっかりしているとすぐに1ヵ月が過ぎていきます。

リアル友人達とつながっているSNSに書くことが増え
不特定多数向けのこちらが留守になりがち。

こちらは落ち着いて書きたい場所なので。
(いいわけ)

今月の上旬に日本を離れ、1週間強の間、海外にいました。

旅先は
最低気温は氷点下になることがある一方、
最高気温は25度になることもあり
さらに湿度が低く、鼻の粘膜が切れてしまうほど
という厳しい環境でした。

実際、25度で半袖が丁度良いと感じた日の夜、
急激に気温が下がり、雨も降り、
翌朝には数cmの積雪
と、信じられないような天気。

今回、標高4000m以上の山に登る(登山電車で!)予定もありましたので
真冬用の防寒具も持って行っていたのが幸いしました。

そのような経験をして帰国した日本も
この一週間、低気温続き。
すっかり台風シーズンということを忘れていました。

気持ちはすっかり冬!でした。

超大型台風到来に、今一つ実感が伴わないままの週末。
大雨の中、投票に行きましたが
まだ、今一つ実感が足りていません。

被害が出ませんように。
明日の出勤時間も心配。
と思っても、まだ気持ちは緩んでいるような。
危機感不足なような。

時差ぼけしていますかね、いまだに。

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お昼に自宅でうどんを食べたのですが、
作り置きのめんつゆが傷んでいました。

傷んでいるのに気づかず、食べちゃいました。

何か味に違和感はあったのですが
七味唐辛子が柚子入りかしら?
などと思いながら食べてしまって。。。

そこそこ食べ終える頃になって
何となくめんつゆの匂いを嗅いで傷んでいることに気づいた次第。

ううう。

こんな傷んでいるもの、こんなに食べちゃったの初めて。
たいていは一口目でおかしいと思うと食べるのやめるのに。
今回は何故かやめずに食べ続けてしまったー。

気にしすぎても具合悪くなりそうなので、
思いつく限りの対策!

追加で物を食べる。
水分多めに摂る。
これで、少しは薄まる?
黴菌の割合は減るよね?(効果あるのか???)

大嫌いだけど薬と思って梅干し。
本当に嫌いな味なんですけど、
我慢して、いや、梅干しの味でかえって具合悪くなるかと思った。

そんなこんなで、おそるおそる時の経過を待っています。
食中毒の菌だと最大72時間くらいの後に発症するらしいので。
ドキドキ。
できるだけ気にしないようにしつつ、
気になる。
いやいや、病は気から。

以前、母が食あたりしても私は当たらなかったことあるし。

でも、今、少し胃が重い。
ここ何日か胃の状態が良いとは言えないので、そのせい、と思いたい。

無事、過ごせますように。

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今年の前半、体調不良が多かった反動か
(そんな反動ある?)
後半に入って、着々と体重増加傾向。

そのせいか膝が痛いだの、足が痛いだの、
食欲旺盛だの、様々な症状が出てきました。

これ以上、増量しないうちに対策が必要。

でも。
これから秋よ。
過ごしやすい気温。
美味しい食べ物。
様々なイベント。

必死の(?)対策を妨害する幸せなものが沢山な季節。

さて、どうやって自己管理すべきやら。

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1ヵ月ほど前に意識せず発した言葉が
相手を突き刺し傷つけていたらしい。

その相手から今日言われました。

そんなつもりはなかった。
でも、そう聞こえたなら仕方ない。
申し訳ない。

と、私は言い、
相手もわだかまりを私に言い、
引きずらない為に握手で、この件は終わりに。

とはいえ、相手の心にはきっと黒い石が残っているだろう。

そんなつもりはなかった
と言った私も、心の片隅にモヤッとした何かがあって
本当にそんなつもりなかった?
気づかず心の底に、そんなつもり、あったんんじゃない?
と囁いている。

ほんの数分のやり取りだったのに
心にはマイナスの澱んだものが入り込み埋め尽くし
暗い穴の中に頭まで埋まっている。

簡単に鬱みたいな症状になってしまうものだなぁ。

と、これ以上、そっちの世界に自分を追い込まないように
ここにこうして書き散らしているのだけど。
こういうときこそ、マインドフルネス。
アドラー心理学。

こうしていても何も変わらないのだから。
今を見る。

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7月に大きな山場を越え、残務整理中のこの一か月。
それも終わりが見えて、落ち着いてきました。

体調も落ち着いてきました。

週に1度、もう1年少々通っている整体。
ガチガチの背中のマッサージ
前は肩だの背中だの腰だの痛くて辛くて行く日も少なくなかったのが
今では今週の自分の体調を確認に行っている感じ。

近赤外線という自律神経調整もしてもらっています。
バランスが取れてくると、近赤外線の温度を感じなくなる
という代物。
この1年、波があって、少し感じなくなったかと思うと
翌週にはホカホカに暖かさを感じたりしていました。
それもここ2回ほどは、ほとんど何も感じません。

近赤外線にはヘッドマッサージもついていて
これは、よく眠れているかどうかがバレちゃう。
本人寝ているつもりでも、睡眠の質が悪かったり
疲れていたり、何でもお見通しになってしまいます。
こちらはまだ、時々、睡眠不足。

ここにきて2回ほどはさらに、筋膜リリースもしてもらいました。
何でも、身体の歪みが治るんだとか。
やってもらったら、確かに歩く時の重心位置が変わりました。
ビックリ。
安定感のある歩き方になりました。

このまま、身体の歪みも、ストレッチも
自分で維持していかなくてはねー。
何でも人任せは良くないもの。

って、三日坊主のつぶやき。

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3月以来更新していなかったことに、驚きました。
コメントを頂いて、初めて気づいた次第。

ものすごく忙しい日々を過ごしていました。
仕事のほかに、
入会させて頂いている奉仕活動団体の活動が増えてきて
さらに趣味の活動がとてつもなく時間を食っていて、
3月から4月は寝る時間を削る以外ない状況になっていました。

その結果、4月から咳が止まらなくなり
5月の連休明けの夜には、咳をした拍子に肋骨の辺りに違和感。

もしやこれが噂に聞く「咳で肋骨骨折」?!
と思っていたら、咳をするたびに痛みが増してきました。
その晩は咳は止まらず横に慣れない。
咳をすると肋骨付近に涙するほどの激痛があって
身体を折ってこらえるしかないという眠れぬ夜。

翌朝、半べそかきつつ、咳と激痛をこらえつつ整形外科へ。

結果。
骨折無し。
7~10日くらいで発疹が出たら帯状疱疹。
出なければ肋間神経痛という診断。

ロキソニンとトラマールを処方して頂いて、
その足で今度は内科へ。

整形外科に行った経緯と
処方してもらっていた薬では咳が止まらなかったことを説明し
「咳を止めて~!」
と懇願し、パワーアップした喘息の薬に変えてもらい、
血液検査も行うことに。

これが5月なかば。

さてさて、それから一週間。
発疹は出ず、激痛は少し和らぎ、咳も少し治まり、
血液検査の結果はアレルギー関係の様々な数値が跳ね上がっていて
咳の原因はアレルギーね。
激痛は肋間神経痛なのかしらね。
と、さらに鎮痛剤やら喘息やらの薬を飲み続けました。

さらに一週間経ち、激痛も治まって咳も治まって一息した翌日。
痛みどめの湿布を外したところにポツンと発疹。
かぶれたかしら?
と思い、さらに翌日。
発疹が広がっている・・・・・

ということで、先生の予言(?)の7~10日をはるかに超えた日に
帯状疱疹発症!!
痛みもなくなった今更ですか???
今頃ですか?

というわけで、帯状疱疹の薬を一週間服用。
その後、神経回復のビタミン剤を二週間服用。

ようやくこれで本当に一息♪
と思ったら、今度は自律神経失調で低体温と頭痛と吐き気。
これは1日で治りましたけど。

そんなこんなで6月ももう終わりですね。

あ、こう書くと寝たきり生活だったみたいに見えますが、
仕事は激痛発症の翌朝と、自律神経失調の朝だけ半日休んだのみです。
今は3月4月ほど睡眠を削らず、何とかやっています。
少しずつ、様々のバランスの取り方がわかってきたので、
これからは大丈夫だと思います。

長々と失礼しましたー。

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今年は1月からずっと父が様々な理由で入退院を繰り返していました。
最後は2月下旬にハイリスクな手術の為に入院し、
手術直前まで執刀医に
「手術しますか?やめますか?」
と術前の説明と確認をされる始末。
お陰様で、手術は何の問題もなく終了し、術後の回復も順調で
想定以上に早い退院となりました。

これで一区切り。
と思ったのもつかの間。
某会合への出席
購入しなければならない品があり仕事帰りに立ち寄り
お世話になった人生の大先輩(父と同世代)のお通夜
外出続きで遅れた仕事の片づけ
35年働いてくれた社員の送別会
と、一週間まるまる帰宅が遅くなり、グッタリ。

来週末は一番気楽な友人と遊べる予定だから、
そこまで元気で乗り越えなくちゃ!

最近、睡眠と水分、栄養分がしっかりすると体調良いらしい
と気づいたので、その3つを大切に生活したいものです。

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長いこと読ませて頂いているブロガーさんが、
ブログを閉じました。

数日して、
ブログを新規開店したとのお知らせを頂きました。
「どこに」ともブログの名称も見当たらなかったのですけど
「!」と思いつき(笑)
検索してみたら、それらしきブログ発見♪
思いつくように、お知らせ下さったのね、きっと☆

ここ、見ていて下さるかしら?
これからも拝読させて頂きますねー。

お目にかかったこともないブロガーさんですが、
だからこそ、読んでいる間、
私自身の世界とは違う場所、知らない生活に立ち寄っている
そんな気分転換になります。

不思議なご縁です。

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あっという間に1月が終わろうとしています。
いつになく多忙なゆとりのない1か月です。

通常でも忙しい1月ですが(賀詞交歓会など)
さらにプライベートでもあれこれあり、
あちこち飛び回り、自宅でも作業をして……

中には大変なこともあり、
楽しいこともあり。

超多忙は2月の半ばすぎまで続きます。

さらに今年は、そのあとも様々に予定が決まっていて。
実は来年の6月までは予定がある程度決まっていて!!

できるだけ規則正しく、睡眠時間確保して
栄養あるもの食べて、暴飲暴食にならないようにして
心は落ち着いて、口角上げて(笑)
そんな感じでいたら、元気でいられるかも!

と前向きで行きます。

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sami
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舞台:ジャンル問わず、観るのも出るのも好き
読書:ジャンル問わず、乱読・積読
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努力も嫌い