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近頃、心が頑なになっている人が周りに増えているように感じます。

思い込みで生きている人。
自分勝手な思い込みで一喜一憂している人。
その結果、自分の思い込みと異なったことになったりして。
そりゃ、勝手な思い込みですから、異なることにもなります。
で、勝手な思い込みとは思っていない本人は物凄く怒る。
憤慨する。キレる。

そして社会性を失っている。
大多数の人から見ると変な人になってしまっている。

そんな人の相手をするのはストレスだし
哀しい。
そんな怒る、不愉快な思いをしている人が哀しい。

何か助けになれないかと試みるけれど
ほとんどの場合、思い込んだ人は勝手な思い込みとは気づけない。

そんな人を見ていると心がとても苦しい。

苦しい自分も、そんな勝手な思い込みで生きているのかもしれない。

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最近、心の病気に悩まされる人が増えているように感じます。
職場でも。友人でも。友人の友人でも。

以前に比べて、心の病気の知名度が出てきたからかもしれません。
かつては本人の責任にされて闇に葬り去られていたことに
陽が当たり、闇に葬ってはいけないという意識が正論になったからか。

とはいえ、難しい問題のように感じます。
病になるかどうかは、本当に個人的な問題でもあると思うのです。
同じ状況でもなる人、ならない人がいますから。

通院はしたことありませんが、一時期、私もおかしくなりました。
その時の自分を思い返すと、全部、自分一人でやろうとしていました。
自分の狭い世界にいて、自分がやらなければならない
他の人ではできない、やらせられない
そんな風に自分を過大評価していたと思います。
そして、そうなった原因は自分のプライド。
自尊心の高さ。

その時の自分自身、病気になった人の様子を見て
自信がありすぎでも、自信がなくても、
そんな自分を守る為にプライド高く、自分の正当性を主張することが多い
そして、現状を周りのせいにする。
周囲を基準に行動している。
そんな人が心の病になっているように思います。

体調悪くて休んだ時のSNS投稿は
体調が悪いから休みます
ではなく、
迷惑かけるかもしれないけど休みます
とか
同僚に何言われても休みます
というように、必ず他者が登場する(笑)
言い訳をする。

周囲と自分自身の影響で病気になるんだなぁと思います。

あ、私がおかしくなった時は、100%自分のせいだったと思っています。
誰のせいでもなく、自分で自分を追い詰めました。

自分の現状は自分が作っている。
誰のせいでもない。
自分で選んでいる。
全てのことはイヤなとらやめることができる。
全ては二択。
やめた結果、やめない結果を天秤にかけて、
自分が気に入る方を選ぶだけ。
どっちを選ぶことはできる。

そう考え始めてから、ものすごく楽です。

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あらあらと言っている間にまたまた1か月以上の月日が(笑)

先日、友人から白内障手術の際の眼内レンズの度数について意見を求められました。
難しいですよねぇ。
未経験の創造のつかないことを決定しなければならないのだもの。

どこに焦点を合わせたいか?

数年前に硝子体手術と同時手術した時、私も悩みました。
度数を遠くに合わせると近くが見えなくなる
近くに合わせると遠くが見えない
どちらかを選ぶことになるのですが、
どちらもイヤでした(笑)

強めの近視なので近視用のコンタクトレンズで生活をしていました。
白内障の手術は近視を治す最初で最後のチャンス。
でも、遠くに視力を合わせることによって近くが見えなくなる
ということが言葉は理解できても、感覚で理解できませんでした。
生活がどうなるのか?実感できませんでした。

というようなことを友人にも話したのですが。

やってみないとわからないこと、ですよねぇ。

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前回書いてから2カ月半!
余裕がないにもほどがあるような。

インフルエンザでぐったりした後、
仕事で様々積み重なり、
1つ解決したかと思ったら、新たに発生。
それの動きが停滞して静観して待つしかなくなってみたら
別の問題が発生。

仕事以外のお役目も様々(この記事2回目の様々)あって
始めましての経験がこれでもか!というほど降り注いでいます。
こっちは今後1年半ほど継続することになっています。

体調はスッキリすることなく、低位安定状態。
更年期障害でホットフラッシュ発生しているし。

どうしたら、もう少し心身ともに軽く過ごすことができるようになるのか?
模索中。

まずは、考え事する時間を減らすことと
睡眠時間を増やすことから。

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人生2回目のインフルエンザから復帰1週間を超えました。
年齢もあるのでしょうか
グッタリ気分から抜けません。

もともと体力ギリギリで、かろうじてもっている状態でした。
そこにインフルエンザでさらに体力を奪われたのでしょう。

今回、インフルエンザで寝ていて思ったのは
物を考えているだけ、思考を巡らせているだけで疲労する
ということ。
少しでも何か頭に浮かんで考え始めてしまうと疲れて
あーまた無意識に考え事してしまった
と気づくことがしょっちゅうでした。

そういえば長いこと、寝ていても物を考え続けていて
良い睡眠を取れていないように感じていることが少なくありませんでした。
復帰した今も。

これがいけなかったのかも
今まで以上に睡眠の取り方を見直そうと思いました。
眠りにつく時には寝ること以外考えないようにしようと。

日々、怠らず疲労回復しよう。
睡眠時間を確保しよう。

今年、やることが、やりたいことが、やらねばならないことが
本当に本当に、今まで以上にたくさんになっています。
それを乗り越えるには、まず自分の健康、体力。

自分をコントロールできるように。

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年末のご挨拶もしないまま年明けてしまい
年始のご挨拶もしないまま松も取れてしまいました。

寒中お見舞い申し上げます

とともに

病気お見舞い受付中です(笑)

年末から
というか、ここ1年以上
無理矢理折り合いをつけて
いろんな病気にかかりながらも過ごしていたわけです。

年始から
疲れが残っていてつらいなー
と思いつつも、相変わらず折り合いつけていたら
折り合い付かず
年始早々(前振り長くてごめんなさい)
インフルエンザA型発症しております。

一昨年より疲労感のある中の発症
土日を挟んだせいで
一昨年よりイナビル服用が24時間遅れ

そんな影響か、一昨年よりのんびりした回復ぶりです。

もういいや、この際、今週は休んじゃお。
どうしてもやらないとならない仕事は
自宅にいてもメールで社員が回してくるし。

ようやく、しっかり休養できる幸せを味わいます。
次、いつ休養できるかわからないし。

でも。
これからはもう少し折り合いつけず、
体力を無駄遣いしないような生活に変えたいと思います。

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月刊ブログとなっております(笑)

去年の10月下旬は、突然発症の「手足口病」に苦しみ、
完治とは言えないものの他者に感染のリスクが無くなったレベルで
11月上旬は、仕事絡みとはいえ、ヨーロッパ出張。
帰国後は決算事務に追われ、そのまま年末年始突入。

それに比して、忙しくここ2週間ほどは
22時前に帰宅できたことがない平日を過ごしていますが、
そこそこ元気に過ごしています。

軽い鼻炎
軽い胃炎
軽い更年期障害
持病の喘息の予防薬服用
持病というか予防の目薬

なんていう、病の陳列棚は賑やかなものの、
整体のおかげでしょうか?

このまま、年末まで乗り切りたいものです。

今、一番、私に足りないのは、
気の置けない友人とのお喋り!!!
そろそろ禁断症状でそうに限界だと思います。
喋り足りな~~~い!

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うっかりしているとすぐに1ヵ月が過ぎていきます。

リアル友人達とつながっているSNSに書くことが増え
不特定多数向けのこちらが留守になりがち。

こちらは落ち着いて書きたい場所なので。
(いいわけ)

今月の上旬に日本を離れ、1週間強の間、海外にいました。

旅先は
最低気温は氷点下になることがある一方、
最高気温は25度になることもあり
さらに湿度が低く、鼻の粘膜が切れてしまうほど
という厳しい環境でした。

実際、25度で半袖が丁度良いと感じた日の夜、
急激に気温が下がり、雨も降り、
翌朝には数cmの積雪
と、信じられないような天気。

今回、標高4000m以上の山に登る(登山電車で!)予定もありましたので
真冬用の防寒具も持って行っていたのが幸いしました。

そのような経験をして帰国した日本も
この一週間、低気温続き。
すっかり台風シーズンということを忘れていました。

気持ちはすっかり冬!でした。

超大型台風到来に、今一つ実感が伴わないままの週末。
大雨の中、投票に行きましたが
まだ、今一つ実感が足りていません。

被害が出ませんように。
明日の出勤時間も心配。
と思っても、まだ気持ちは緩んでいるような。
危機感不足なような。

時差ぼけしていますかね、いまだに。

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お昼に自宅でうどんを食べたのですが、
作り置きのめんつゆが傷んでいました。

傷んでいるのに気づかず、食べちゃいました。

何か味に違和感はあったのですが
七味唐辛子が柚子入りかしら?
などと思いながら食べてしまって。。。

そこそこ食べ終える頃になって
何となくめんつゆの匂いを嗅いで傷んでいることに気づいた次第。

ううう。

こんな傷んでいるもの、こんなに食べちゃったの初めて。
たいていは一口目でおかしいと思うと食べるのやめるのに。
今回は何故かやめずに食べ続けてしまったー。

気にしすぎても具合悪くなりそうなので、
思いつく限りの対策!

追加で物を食べる。
水分多めに摂る。
これで、少しは薄まる?
黴菌の割合は減るよね?(効果あるのか???)

大嫌いだけど薬と思って梅干し。
本当に嫌いな味なんですけど、
我慢して、いや、梅干しの味でかえって具合悪くなるかと思った。

そんなこんなで、おそるおそる時の経過を待っています。
食中毒の菌だと最大72時間くらいの後に発症するらしいので。
ドキドキ。
できるだけ気にしないようにしつつ、
気になる。
いやいや、病は気から。

以前、母が食あたりしても私は当たらなかったことあるし。

でも、今、少し胃が重い。
ここ何日か胃の状態が良いとは言えないので、そのせい、と思いたい。

無事、過ごせますように。

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今年の前半、体調不良が多かった反動か
(そんな反動ある?)
後半に入って、着々と体重増加傾向。

そのせいか膝が痛いだの、足が痛いだの、
食欲旺盛だの、様々な症状が出てきました。

これ以上、増量しないうちに対策が必要。

でも。
これから秋よ。
過ごしやすい気温。
美味しい食べ物。
様々なイベント。

必死の(?)対策を妨害する幸せなものが沢山な季節。

さて、どうやって自己管理すべきやら。

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sami
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舞台:ジャンル問わず、観るのも出るのも好き
読書:ジャンル問わず、乱読・積読
動物:ジャンル問わず、基本手足の合計4本が好き
面倒なこと嫌い
努力も嫌い