2012/11/16 22:58:21
寒くなってくると、生野菜や果物を食べたいと思っても
「身体が寒くなりそう」
と、つい、食べるのを避けてしまいます。
元々、身体が冷える食べ物が苦手だということもあり、
夏でもそう沢山生ものは食べない方ですので
涼しく、寒くなってからは尚更です。
コンビニにお昼を買いに行っても
温野菜、暖かい野菜のスープ、そんなものばかり選びます。
最近は、コンビニでも、野菜たっぷりとか具だくさんとか増えていて
しかも、みんなカロリー表示があるので助かります。
カロリー表示を確認しながら選びます。
朝は少な目なので、お昼はその分少し多めでも…
と、だいたい600~700Kcalが目安。
お昼を食事のメインにしたいですしね。
これで、夜もバランスよく食べていれば完璧なのでしょうけど、
難しいですねぇ。
夜は時刻が遅めになることもありますし。
でも、意識しているだけでも、しないよりはマシ!
と自己暗示中です。
「身体が寒くなりそう」
と、つい、食べるのを避けてしまいます。
元々、身体が冷える食べ物が苦手だということもあり、
夏でもそう沢山生ものは食べない方ですので
涼しく、寒くなってからは尚更です。
コンビニにお昼を買いに行っても
温野菜、暖かい野菜のスープ、そんなものばかり選びます。
最近は、コンビニでも、野菜たっぷりとか具だくさんとか増えていて
しかも、みんなカロリー表示があるので助かります。
カロリー表示を確認しながら選びます。
朝は少な目なので、お昼はその分少し多めでも…
と、だいたい600~700Kcalが目安。
お昼を食事のメインにしたいですしね。
これで、夜もバランスよく食べていれば完璧なのでしょうけど、
難しいですねぇ。
夜は時刻が遅めになることもありますし。
でも、意識しているだけでも、しないよりはマシ!
と自己暗示中です。
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