久しぶりにファミレスに行きました。

久しぶりに行ってみて驚きました！
カロリーの高さに。

次の予定まで時間があったので、
早めの夕食を済ませ、
さらにゆっくりしていても居心地が悪くならない
という条件ではファミレスしか思いつかず・・・

さて、何を食べようか
と思ってメニューを見たら、
どれもこれもカロリーの高いこと！

単品では800KCal、
栄養バランス考えて定食と思うと1000KCal超えです。
1000KCalでは1日の半分の量です。
多すぎ！

ファミレス業界はこのカロリーをどう考えているんでしょう？
これだけ世の中はメタボだの何だのの健康ブームにもかかわらず。

若い人や活動的な人なら1000KCal必要かもしれません。
でも、普段、運動していないような中高齢者用に
もう少しカロリー控えめ、バランス良いメニューも欲しい。

胃を悪くするまでは気にせず食べていた私ですが・・・

今まで外食でどれほどカロリーオーバーしていたか！
上手にカロリーコントロールしていきたいもんでです。

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