【心身が大事】
毎年のことですが、仕事の忙しさに加えて年末のバタバタに追われますね。。
こんな私でも、いっぱいいっぱいになることもあり（笑）、そんな瞬間は動きをいったん止めて、深くゆっくりと深呼吸を繰り返すようにしています。
心身が追い詰められている状態は呼吸も浅くなっている事が多いのですが、気づかないことが多いですね（汗
お互いに年末年始を穏やかに迎えられますように。
あまり無理をされませんように。
こんな私でも、いっぱいいっぱいになることもあり（笑）、そんな瞬間は動きをいったん止めて、深くゆっくりと深呼吸を繰り返すようにしています。
心身が追い詰められている状態は呼吸も浅くなっている事が多いのですが、気づかないことが多いですね（汗
お互いに年末年始を穏やかに迎えられますように。
あまり無理をされませんように。
本当に毎年のことなのに、毎年、綱渡りです。
最近、呼吸が止まっていること
身体が固まっていることに
ようやく自分で気づいたのですけど、
まだ、なかなか自分ではどうにもできなくて。
とりあえず、今日は整形外科にほぐしに行ってきました。
でも、まだまだ、ですねぇ(^^ゞ
少しずつ、意識して行けるといいなーと思っています。
本当にお互いに良い年末年始を過ごしましょうね(^^)
最近、呼吸が止まっていること
身体が固まっていることに
ようやく自分で気づいたのですけど、
まだ、なかなか自分ではどうにもできなくて。
とりあえず、今日は整形外科にほぐしに行ってきました。
でも、まだまだ、ですねぇ(^^ゞ
少しずつ、意識して行けるといいなーと思っています。
本当にお互いに良い年末年始を過ごしましょうね(^^)
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