病気ネタばかりで恐縮ですm(__)m

本日も足の痛みは治まらず、
歩くことができますが、アキレス腱に痛みがあり
腫れて熱も持っている感じ。
階段を降りる時が一番痛みがひどい状態で、
少々不便を感じる為、整形外科へ。

アキレス腱炎だそうで。

原因は身体が固いから。

あー、またですかー。

私の腰も膝も肩も、
そして今度はアキレス腱も、全て治療方法はストレッチ。

こうやるんだよー
と、先生がグイグイとストレッチして教えて下さいますが
かなり痛い。
とても痛い。

自分では無理です。という痛さ。

さて、自主ストレッチ、どうやってやっていけばいいでしょうね。
自分では間違いなく加減しちゃうわ。

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