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半年ぶりぐらいの腰痛です。

この半年、小まめに週一回くらい整形外科に通ってリハビリ受けて
それで痛みも消え、維持していたのですが
先週あたりから、腰からくる症状が足に出て
マズイかな?と思っていたら、昨夜から腰痛。

あー。
日常生活に不便のないレベルですが、
予定外に今日もリハビリ受けてきました。
あとは自分で真面目にストレッチするしかないでしょうね。

これ以上、悪化しませんように。

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