忍者ブログ
2025 / 07
≪ 2025 / 06 1 2 3 4 56 7 8 9 10 11 1213 14 15 16 17 18 1920 21 22 23 24 25 2627 28 29 30 31 2025 / 08 ≫

×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。



主に残業の時、特に残業の時のことです。

遅い時刻に帰宅した時は、夕飯の分量を減らします。
遅い時刻に食べると脂肪になりやすそうだと思っていること
翌朝の朝食の美味しさ、分量が減ってしまうこと
そんな理由からです。

遅い時刻に帰宅した時は、睡眠時間が減ってしまいます。
どんなに疲れていても気持ちがクールダウンするまで
寝たいと思うようになるまで、
どうしても一定の時間経過が必要な為です。

食事にしても睡眠にしても身体に良い事はない
とは、思っています。

ですから、出来るだけ土日には身体も心も休めたい。
そうしないと心が壊れかけてしまうので。
経験上、
こんな気持ちになってくると危ない
という状態が少しは自覚できるようにもなりました。

睡眠時間を増やすと回復しやすいことも
食事をしっかりすると良いことも
経験で改めて体感しました。

こうして、少しずつ自分の中のバランスを取れるようになっていく
そうすると少しは「より快適」に過ごせるようになる気がします。

拍手[1回]

PR


この記事へコメントする








絵文字:
Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字








06 2025/07 08
S M T W T F S
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31
HN:
sami
性別:
女性
職業:
事務屋
趣味:
舞台・読書・動物
自己紹介:
舞台:ジャンル問わず、観るのも出るのも好き
読書:ジャンル問わず、乱読・積読
動物:ジャンル問わず、基本手足の合計4本が好き
面倒なこと嫌い
努力も嫌い