この一週間、忙しさは相変わらずで
デスクワークであったり、年末の集まりであったり、
通院であったり
はたまた趣味の合唱練習であったり
(とはいえ、練習には大幅遅刻で半分しか参加していない)
帰宅は連日22時過ぎ。

それでも、それまでの週とは異なり
スマホで文字を見る時間は減らし
昼食をしっかり摂るようにして
そのせいか、心が落ち着いてきました。

食事、大切だな、と。

年々、気力だけでは体力が持たなくなっているな、と。

この時期の心身のバランスの取り方がわかったのが数年前。
そのバランスも、年齢とともに変わってき始めたようです。

今は整体のお世話になって、バランスを取り戻したり
維持したりしないと、もたないみたい。
これで、もっている間に、自助努力で体力つけなくては。

整体の回数減らしたいもの。

とはいえ、忙しい季節はまだまだこれからも継続。
上手に気分転換できるといいな。

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