忍者ブログ
2017 / 04
≪ 2017 / 03 12 3 4 5 6 7 89 10 11 12 13 14 1516 17 18 19 20 21 2223 24 25 26 27 28 2930 2017 / 05 ≫

何か感じた時、
特に負の感情を抱いた時。

嫌い
とか
不愉快
とか
怖い
とか
腹立たしい
とか
哀しい
とか、とか、とか。

そんな時は
何故、自分がそう感じるのか
と立ち止まると良いらしいです。

そのような時は、
過去と比較していたり
他の人と自分を比較していたり
未来を勝手に思い描いていたり
そんな、今現在ではないものに囚われているのだそうです。

確かに。
人に何か言われたて腹立たしい時、
自分の中で勝手に相手は
「そんなことを言わない」
と決めているわけで、
期待どうりでない言葉が返ってきたことに腹が立つのでしょう。

そんなことを最近教わりました。

自分を捉える自分自身から自由になれたら
負の感情に振り回されなくなれるのかもしれない
と、感じています。

拍手[2回]

PR


この記事へコメントする








絵文字:
Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字








03 2017/04 05
S M T W T F S
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30
HN:
sami
性別:
女性
職業:
事務屋
趣味:
舞台・読書・動物
自己紹介:
舞台:ジャンル問わず、観るのも出るのも好き
読書:ジャンル問わず、乱読・積読
動物:ジャンル問わず、基本手足の合計4本が好き
面倒なこと嫌い
努力も嫌い