今までにも結構、心が疲れちゃったのかな？と
自分で思うことがあったり、
食事以外、自室から出ないＧＷなんて年もありました。

それでも、眠れなくなるということだけは経験無しです。
よく、うつ状態になると眠れなくなると聞くので、
とりあえずは、疲れちゃっていても
うつ状態にはなっていないんだなぁ
単なる寝不足による気分の落ち込みか・・・
と、納得します。

寝不足も眠れない結果の寝不足ではないですし。
単に寝る時刻が遅くなってしまっているだけ。
横になった途端、眠っていますから。
ただ、それほど眠りは深くはないのかもしれませんが。

眠りが浅くはなくとも深くはない気がします。
その分、長さを必要としている感じ。

深い眠りで短時間で済ませられるようにしたいものですが。

何はともあれ。
このＧＷ初日は、その睡眠不足解消から。
睡眠足りていないと、思考回路が暗くなりますからねぇ。

ということで、今朝は結構、たっぷりゆっくりの目覚め。
少しは解消できたはず。
明日は、もう少し、短い睡眠時間にできそうです。

[0回]